Балаха
РЕГИСТРАЦИЯ

СобытияМой дом - моя крепостьДуховное воспитание
 
Йога как образ жизни

"Учение йоги помогает нам содержать тело как храм, таким образом, что оно становится таким же чистым, как душа. Тело лениво, ум подвижен, а душа излучает свет. Практика йоги развивает тело до уровня подвижности ума, так что и тело, и ум становятся подвижными, а затем направляет их к свету души".

Б.К.С. Айенгар


Сейчас многие фитнес клубы предоставляют  нам возможность заняться йогой. Но чаще всего мы более склонны к занятиям на беговой дорожке, потягиванию гирь,  прыжкам на степ-платформе  и т.д. Возникает вопрос: в чем причина, что столь популярная на Западе йога не актуальна в нашей стране? Возможно, из-за сложного восприятия огромного количества трудно произносимых и непонятных терминов, а может из-за неприятия чуждой для России философии. Но, скорее всего, причина в том, что мы не знаем что такое йога. И что она может дать нам.


Так давайте немного углубимся в историю…


Слово «йога» пришло к нам из санскритского языка (древний литературный язык Индии). Оно образовано от корня «юдж», значение которого – «объединять, направлять». Именно в этом и заключается философия йоги. То есть соединение воли человека и воли Всевышнего, и направление душевных сил в нужное русло. Йога - это философия, система, помогающая обрести гармонию с миром и самим собой. Она изучает человеческое существование, и дает способы улучшения здоровья, повышения выносливости и силы, помогает человеку научиться владеть и управлять как своим телом, так и умом. Улучшает качество и осмысленность жизни, способствуя установлению полезных привычек. Это искусство, которое делает непоследовательный и рассеянный ум человека сосредоточенным и созерцательным. Помогает каждому оставаться спокойным перед лицом превратностей судьбы, как огорчительных, так и радостных. Йога - это способ саморазвития человека на всех уровнях его существования - физическом, психологическом, эмоциональном, ментальном и духовном.

 

В Ведах (сборник самых древних священных писаний индуизма) эффекты йоги описаны просто фантастически: несокрушимое здоровье, молодость в старческом возрасте, умение исцелять любое заболевание у себя и у других… Да и современные публикации о йогах смахивают порой на фантастику и сказки. Однако это реальность. А многие из этих результатов сегодня уже подтверждены наукой. Именно поэтому в Европе йога из древнего учения превратилась в практическое мастерство владения собой, своими телом и рассудком, в общедоступную практику оздоровления. При этом полностью сохранила все принципы, целенаправленно воздействующие на человека, который их придерживается, и при должном внимании и терпении закладывающие основы гармоничной, полноценной жизни, где нет места болезням и несоразмерным страданиям.

 

В числе духовных принципов йоги: не причинение вреда, толерантность по отношению к  человеку; не присвоение чужого, не стяжательство; контроль своего желания. А также недопущение отрицательных эмоций, очищение ума от плохих мыслей и намерений; скромность и не суетность, поддержание в себе хорошего эмоционального состояния. Принципы же физического совершенствования и развития реализуются посредством физических упражнений и дыхательной гимнастики.

 

Как видите, между йогой и менталитетом россиянина нет противоречий. Все мы стараемся прожить жизнь с наименьшими потерями и проблемами, и, не нарушая христианских заповедей.

 

Так что же такое йога?


Некоторые  считают Йогу восточной религией, другие философией, а для третьих это - образ жизни. Каждый находит в ней именно то, что ищет. Но как бы ни звучало название, сущность едина - это гармоничное самосовершенствование человека, дающее спокойную уверенность в силах. Это здоровье, стройность и гибкость, красивая осанка. А также внутренняя дисциплина и долголетие.


Что Йога может дать среднему россиянину, живущему между семьей и офисом? Зачем она нам?


Йога помогает избавиться от беспокойства и напряжения, снимать стресс до наступления тяжких последствий, таких как депрессия. С помощью медитативных и дыхательных практик можно не просто успокаивать свои эмоции, но и менять их.


Йога научит смотреть на жизнь и происходящие в ней события под разными углами, что в свою очередь может помочь улучшить взаимоотношения в семье, с друзьями, коллегами и другими окружающими вас людьми. Она дает средства для развития воли, настойчивости, решительности, и при этом терпимости, доброты и милосердия — качеств, которых так не хватает в современном мире. С помощью техник йоги модно обрести контроль над разумом и освободиться от навязчивых идей и нежелательных привычек, мешающих соз­данию гармоничных отношений.


Практикуя йогу, каждый учится осознавать себя и окружающий его мир. Практика йоги наделяет силой и мудростью, которые позволят встретить любые жизненные и даже кризисные ситуации с ясностью ума и спокойствием духа. Но, что еще важнее, йога подводит к соприкосновению с духовной реаль­ностью, служащей источником нашей внутренней силы, понимания себя, своих истинных желаний и методов их достижения.

 

Несмотря на то, что йога является самостоятельной и самодостаточной дисциплиной, она сочетается с любым другим видом спортив­ной или физической активности, включая аэробику и тяжелую атлетику. Йога не помешает практике любой ментальной дис­циплины, включая научную деятельность или, например, игру в шахматы. Уникальность йоги в том, что она не только ис­ключительно совместима с другими видами активности, но и помогает добиться в них успеха.


Вот мы и познакомились с йогой… в теории. Но, как сказал один из классиков йоги, «Йога – это 1% теории и 99% практики». Поэтому, чтобы полностью понять что это такое… А может быть, чтобы опровергнуть или подтвердить вышеизложенное, надо просто лично попробовать стать заботливым хозяином своего тела и души!

Автор

lyalik
Комментарии
Показаны комментарии с 1 по 4
Марго [Margo] написал(а) 02.11.2010 12:13:16
Занятия йогой дарят потрясающую уверенность в себе, ощущение собственной силы, физическую выносливость. Ежедневная вечерняя практика помогает расслабиться после трудного рабочего дня, переосмыслить происходящее. Мне один йоговский прием помог родить без боли, т.е это действительно без каких либо болевых ощущений! Есть методики , помогающие на несколько секунд ( больше у меня не получалось-сложно)полностью отключить мозг, эффект от этого не сравним ни с чем!
basja44 написал(а) 07.11.2010 18:18:25
А от какой школы знания черпаете?
Катечка Быкова [GLUMMY] написал(а) 28.10.2010 14:53:50
Интересно!
[Mo3ronpaB] написал(а) 29.10.2010 13:20:45
Потрясающая статья, милая)))
Для отправки комментариев пройдите регистрацию и/или авторизацию.
ПОИСК ПО ФИРМАМ
 
Добавить фирму
 
За добавление актуальной информации Вы получите до 20 Балахов
 
ФОРУМ
 
 Балахи и как их получить
1133030 24 ноября в 12:28
 Стрижка собак и кошек без наркоза
naletova 16 октября в 12:47
 IrinaIfMeg
IrinaIfMeg 28 февраля в 01:26
 Прикольные рассказы
kombat 18 декабря в 00:27
 Анекдоты
kombat 18 декабря в 00:14
 Мисс Декабрь!!!!!!
Tashka 17 декабря в 20:12
 Handmade
Tashka 17 декабря в 19:48
 КОНКУРС "Handmade"
fly-fenix 17 декабря в 15:54
 новый вид конкурсов "Блиц-опрос"
krevenko 17 декабря в 15:16
 Билет - Кремлевская елка(родитель+дитя)
krevenko 17 декабря в 13:06
 Пролам фотоаппарат Sony a300 Kit
Werewolf 16 декабря в 17:38
 Какой режим дня у Вашего ребенка?
skiper_zver 16 декабря в 16:44
 Кафе и рестораны
limon4ik_01 16 декабря в 16:37
 Новогодние Ёлки
Milena 16 декабря в 15:01
 Игра: угадай фильм по кадру!
Werewolf 16 декабря в 10:43
© 2008-2009 Городской портал Балаха.ru Контакты Размещение рекламы Рейтинг@Mail.ru